一定の年をとると代謝が落ちて行くので血流を良くすることを心がけなくてはいけません。   血流を良くするもっとも手軽な方法は運動で、一般的には大体20分ほど疲れない程度の運動をするだけで健康を保つことは十分だと言 […]